bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bacak vecasının gayrı bir sebebi de travmalardır. Özellikle sporcular yahut fiziksel aktivitelerde mevcut bireyler bu tür yaralanmalara daha yatkındır.Varisler: Bacaklardaki damarların enlilemesi ve şişmesi, vecaya ve rahatsızlığa şekil açabilir.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye derece bel kasl